焦虑案例：心慌、恐惧、紧张、易怒

K: 男，大学四年级学生。汉族，丹东人，无家族病史。因患焦虑症，于2012年9月19日前来向迟雅求助。

一、求助者一般情况

    求助者自述：从暑假开始，觉得当时的我不是真正的自己。总想找到以前对事物的感觉，觉得那时特别不快乐，因此从心里想让以前的事物浮现在脑海里，找到当时的感觉，做以前小时候经常做的事情。现在，感觉自己的性格都变了，小时候的阴影也随即出现，对一些事情感到害怕，控制不住自己的想法，感觉自己总有一种病态的想法，心里也感到苦恼，但心理坏到谷底时就感到不正面的自己出现，想到的是要改变这一切，跟那些病态想法做斗争，但总感觉特别疲惫。一周以来，睡眠不好，前几天睡不着，后来睡觉之后总半夜醒来，起来后脑海里就出现那些想法及阴影，就感到心慌、恐惧、紧张、易怒。

母亲叙述的情况：他总是担心一些没有必要担心的事情。比如，看到寻人启事，他就心理不安，会不停地念叨：谁家丢了孩子该有多着急啊！要是咱们家里的人丢了该怎么办啊？走在隧道里，会担心隧道塌下来，甚至担心电线杆会倒下来砸到自己。    

咨询师观察了解到的情况：焦虑指数很高，手汗严重，双手总是湿漉漉的。夜间盗汗，经常感觉心理发慌。失眠，包括入睡困难和半夜醒，有轻微的人格解体症状。总把消极事物与自己联系。这种想法本身就感觉很痛苦。盗汗，脉象有力，舌少苔。

二、心里评估与诊断

    抑郁自评量表（SDS）:标准分62；

  焦虑自评量表（SAS）:标准分59分。

根据咨询师观察、了解的情况，诊断为焦虑症伴随抑郁症，有轻度的人格解体症状。

三、主要心理咨询方法与技术

主要运用催眠疗法，系统疗法，运动疗法，认知疗法等，身心同调技术。

四、心理调适过程

 2012年9月23日：手汗消除，盗汗消除，舌头长出舌苔。还有消极关注，入睡难有所减轻，但仍然存在。

 2012年9月24日：自述：昨天晚上一点钟醒了之后三点钟才睡着。鉴于此，咨询师施以音乐疗法，使之放松，睡着了。现在的问题还有夜尿多，钻牛角尖。求助者的夜尿多，与焦虑有直接关系，不是像老年人那样前列腺有问题。

 2012年9月25日：昨天晚上10点半就寝，11点半醒，上厕所后很快睡着。然后半夜1点多又醒。之后3点左右又睡着。睡到早晨6点多钟。总计5、6个小时。现在问题是：心里发烦。今天进行音乐催眠一小时。

 2012年9月26日：自述：昨晚醒了多次，但很快睡着。头出汗，手汗好了，心里不那么烦了。

 2012年9月27日：昨天晚上有醒，但很快睡着。心里不那么难受了。求助者的睡眠维持障碍，主要不是身体的问题，而是焦虑引发的。因为他正面临着毕业，家里条件不怎么好，孩子又特别懂事，不想让大人操心，所以，自己希望在毕业前夕就能找到合适的工作，将来好减轻家庭负担。因此，十分焦虑。针对这个问题，咨询师为其安排多次催眠放松，消除肌肉和神经的紧张。

 2012年10月7日：今天返校，回到学校仍有些焦虑。又经过15天进一步的身心同调，克服了焦虑，能够适应正常的校园生活。

五、心理调适效果

经过一个多月时间的心理调适，求助者所有的问题都得到了解决。现在正面临毕业找工作，已经可以从容面对这一切。

后记：如今几年时间过去了，求助者一切正常，再没有出现焦虑恐惧等父母的问题。