千名静观辅导员我国公益项目——辽宁丹东站

静观心理世界，解锁心门密码。一次次温暖疗愈，正在江城丹东悄然发生。

2025年12月27日至28日，“千名静观辅导员全国公益项目” 辽宁地区——丹东站顺利召开。本次活动在中国生命关怀协会静观专业委员会的指导下，由中科博爱（北京）心理医学研究院和丹东迟雅心理咨询有限公司联合主办，为辽宁及周边地区点燃了一批静观实践的“星星之火”。

本次培训吸引了一批来自心理咨询、社区服务、教育、医疗等不同岗位的静观学习者在这里相聚。大家都怀抱着一颗对“静观”理念的求知之心与实践之愿，一同学习，一同成长，提升自己，照亮他人。

在正式课程开始之前，丹东迟雅心理咨询有限公司院长迟雅教授致欢迎辞：欢迎各位同业者和老师们的到来，祝贺“千名静观辅导员全国公益项目-辽宁丹东站”顺利召开，期待接下来的课程中，我们携手探寻静观理念核心，相伴实践、共同提升。愿以课程为起点，共推静观落地推广，融入心理服务场景，提升服务质量，帮助更多人群，守护大众心理健康。

本次公益培训由中国生命关怀协会静观专委会副秘书长、北京心理卫生协会静观疗法专委会副秘书长、中科博爱(北京)心理医学研究院静观应用发展研究中心副主任冀娜全程带领大家共同学习。

课程伊始，冀娜老师便向全体学员清晰阐明：本次课程将采用极具创新性的教学模式，彻底摒弃传统课堂中空泛的理论说教与冗长枯燥的PPT堆砌。取而代之的，是“教师核心要点精讲+学员沉浸式深度体验+小组协作互动研讨”的三维教学模式，让学习从被动接收变为主动参与。

课堂之上，大家亲身参与身体扫描、静观呼吸、静观走步、静观伸展等核心静观练习。学员们始于觉察，在循序渐进的体验中逐步建立身心的深层联结，温柔感知压力给身心带来的反应；在静坐与聚焦练习中，直观体验静观对身心的调节作用，进而系统掌握科学管理压力、精准调节情绪的方法，主动培育在忙碌中践行自我关怀的方式，滋养身心。

课堂小组讨论环节。现场讨论气氛热烈却不失沉静，恰契合静观学习的要义—“学会照顾自己、帮助身边的人”。大家踊跃发言却不急于抢话，而是在倾听中沉淀思考，再真诚分享自己的学习感受与认知心得。遇到组员提出的疑问，众人也并非草率回应，而是先静心梳理问题脉络，再结合自身理解积极帮组员拆解困惑、分析问题根源，让每一次交流都成为深度思考的延伸。

课下的休憩时光里，同学们主动分享并深入探讨自己的静观学习心得——有人谈及静坐时对身体感受的觉察；也有人交流在日常琐事中践行静观的体会。这场静观学习课程无疑让大家收获颇丰，从静观理念的系统认知，到静观呼吸、走步等实践方法的掌握，每一个环节都让大家对静观有了更深刻的理解。在课堂静观练习与理论讲解的双向滋养下，实践与理念已然深度融合，静观所倡导的思想也悄然融入到大家的心中，成为以后指引日常言行的内在力量。

一名学员在课程结束后激动的分享自己的感受：两天的静观课程如一场心灵洗礼，冀娜老师带领我们通过身体扫描、静观呼吸等练习，让我学会与身心对话。在沉浸式体验和小组交流中，我不仅掌握了压力管理的方法，更懂得了自我关怀的真谛。愿以所学，照亮自己，温暖他人。

主办单位

中科博爱（北京）心理医学研究院

承办单位

丹东迟雅心理咨询有限公司

协办单位

中国心理学会心理服务机构工作委员会

北京心理卫生协会静观疗法专业委员会

全国心理服务机构联盟

北京静观教育科技有限公司

指导单位

中国生命关怀协会静观专业委员会