丹东焦虑症心理带你了解催眠疗法

催眠是一种深度放松和高度体认的表现，就像做白日梦或冥想一样，在完全放松的情况下，潜意识会开放并吸取对自己有帮助及有益的暗示，当催眠治疗师施展催眠时，人会忘记身体机能和自我意识，这会使人更容易的接受暗示，在丹东焦虑症治疗过程中不断的给予个案暗示，并持续多个疗程，如此将会使新的改变、让病人接受。

虽然丹东焦虑症催眠技巧可以使催眠者越过主意识，但是并不表示病人不可以拒绝和自身信仰不同的暗示，记住：在催眠中没人可以使你做你不想做的事，同样的，在催眠状态中你不想做或不想说的事，你就可以不必说或去做，催眠不是”吐真剂”。

事实上催眠是一种非常平常的状态，一整天下来，许多情况我们的精神会进入及离开”Alpha波阶段’，就像是进入睡眠状态之前，不管是你在开车时的”恍神”或是当你沉迷于电视节目或任天堂游戏时，或者是当你在洗碗时”沉醉”于白日梦中，你就已经非常接近催眠状态了。

事实上，所有催眠都是自我催眠，当在催眠状态中，个案会基于催眠师所给予的暗示来允许自我内在精神意识去做改变，催眠师和个案在事前沟通时会拟定某些特定的对策与治疗方式，因此，催眠实际上是一种”团队合作”，而成功的”团队合作”取决于个案和催眠师间的信任和合作关系。谨记，潜意识是无法分辨事实与虚幻的，这需要仰赖主观意识去分辨。

催眠能够有效的缓解抑郁情绪，缓解压力，中止丹东焦虑症、恐惧感，消除睡眠困扰。通过催眠，可以开发潜意识，挖掘潜能。包括改变人的身体状况、体能，克服学习困难，改善记忆力，激发想象力和创造力，革除坏习惯建立新习惯，激发人的学习工作热情，释放能量，改善生活品质等。